頭皮が痛いのは神経痛!?病院に行くべき?セルフケアで十分?

頭皮の痛み

ズキズキと頭皮に痛みを感じたことはありませんか?
その痛みの正体は頭皮の神経痛かもしれません。神経痛の痛みは良く片頭痛かなと誤解されがちですが、神経痛と片頭痛は痛み方や原因が違ってきます。痛みがひどいと、何かをする気力もなくなってしまいますよね。しっかり自分の症状を理解したうえで痛みに悩まされる日々からさよならしましょう。

片頭痛と神経痛の違い

片頭痛と頭皮の神経痛には痛み方にまず違いがあります。
片頭痛は血管が広がってしまうことで血管が腫れや炎症が起こることで痛みが生じます。強いストレスを感じることによって、血中にセロトニンという物質が分泌されます。セロトニンは血管を収縮させる作用があり、その収縮の反動で血管が広がってしまうことが片頭痛の原因といわれています。偏頭痛の痛みの特徴の脈打つような痛みが起きるのはそのためです。

一方で、頭皮の神経痛(後頭神経痛)は神経が刺激されることで痛みが生じます。痛み方として、電気が走るようなビリビリっとした痛みが不定期に起こるという特徴があります。頭皮の神経痛が起こるのはいくつかの要因が考えられます。

・血流の巡りが悪くなることで血管に老廃物が溜まり、その老廃物によって神経が刺激される
・体力や免疫力の低下によってウイルス(ヘルペスウイルス)の活動が活発になり神経が刺激される

頭皮の神経が刺激されるとさきほどの説明のように電気が走る様な痛みが生じます。痛みの程度は人それぞれで、寝付けないほどの激しい痛みを感じる方もいれば、わずかにピリッとし頭皮の痛みを何となく感じる方もいます。

頭皮の神経痛が起きてしまうのはなぜ?

デスクワーク出典:http://news.biglobe.ne.jp/domestic/0518/9293303003/dol_img_b6380c48023ab5deaf6cfc774ce61d6e86209_jpg.html

頭皮の神経痛が起こってしまう理由はいくつか考えられます。ひとつは姿勢が悪いこと。猫背など姿勢が悪いと血行が悪化し、それが慢性化することで神経痛が起きてしまう可能性があります。デスクワークなどをしている方は姿勢に加えて肩こりなども血流を悪くする原因になるので、定期的に伸びをしたり、姿勢を変えたりと意識をしてみましょう。またストレッチ等の適度な運動をすることでも血行を改善することが出来ます。
もうひとつ、大きな理由として過度な疲労が挙げられます。身体的な疲労はもちろんですが、精神的な疲れによって長期的に身体に負担を掛けてしまうことで、免疫力が低下しウイルスによって頭皮の神経痛が起こってしまいます。規則正しい生活、特にしっかりと睡眠をとり疲れを取ることが大切です。

頭皮に痛みを感じたら

では、頭皮の神経痛を感じたらどのように対処すれば良いのでしょうか?
痛みが激しい場合は1度病院へ行き診察してもらいましょう。神経痛は命に関わるような病気ではありませんが、とても強い痛みですと「血管が切れた」と感じる程ですので、その場合は我慢銭せずに病院で抗炎症剤や痛み止めなどを処方してもらいましょう。無理に我慢してしまうと、激しい頭皮の痛みがよりストレスになり症状が長引いてしまう可能性もあります。
また自宅では、頭皮を温めることがもっとも効果的といえるでしょう。肩のコリが原因になっている可能性もあるので、湯船にゆっくりと浸かって温めてあげるのが良いでしょう。蒸したタオルなどを巻いて頭皮の血行を良くしてあげましょう。
また、病院では頭皮の神経痛の処方として、ビタミンB12を注射することで痛みを和らげる方法もあります。非常に効果的で、1回の注射でそれ以降痛みが出ない方もいるそうです。同じような即効性はありませんが、ビタミンB12が含まれるものを食事として摂取することでも、神経痛を和らげる効果があるようです。

ビタミンB12を含んだ食べ物

いくら、しじみ、牛レバー、のり

痛みが激しくない場合や病院へ行く時間がない方は、または普段からの予防として積極的に摂取できるのが理想です。

終わりに

元気出典:http://192abc.com/22558

神経痛による頭皮の痛みは、頭皮の血行が悪い、または身体全体が疲れているというサインです。頭皮の血行が悪いと、頭皮の乾燥や薄毛の原因にもなってしまいます。また身体の疲れは慢性化することで、いずれ頭皮だけでなく身体全体に不調をきたしてしまいます。頭皮の痛みは頭痛だけでも症状や原因が異なります。自分での判断が難しい場合は病院で正しく診断してもらい、症状に合った対処をしていきましょう。薬よっても治療は出来ますが、日々の生活の見直しと改善が再発防止や健康的な頭皮に何よりも大切なことです。

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頭皮が痛いのは神経痛!?病院に行くべき?セルフケアで十分?